Caratteristiche
- HyperBioVerse è un seminario unico nel suo genere, progettato e tenuto dai Dottori Marco Guercioni e Andrea Mariani, due figure di spicco nel mondo del natural bodybuilding. Questo seminario combina teoria e pratica per approfondire la biomeccanica dell'allenamento, un campo essenziale per chiunque voglia migliorare le proprie performance fisiche e comprendere le dinamiche del proprio corpo. Argomenti Trattati:
- Ipertrofia
- Tensione meccanica
- Workout e MPS
- Stress metabolico
- Working tension
- Muscle length
- Danno meccanico
- Repeated bout effect
- Intensità vs Effort
- Cardio e il cedimento
- Reclutamento delle unità motorie
- Intensità allenante
- Progressioni
- Volume e frequenza di allenamento
- Rapporto stimolo-fatica
- Ioni calcio e riposo
- Effective reps
- Cut
- Selezione degli esercizi
- Progressive overload
- Distribuzione di stimoli ed esercizi
- Gestione delle variabili
- Drop set e tecniche di intensità
- Myo reps
- Mesocicli bulk e cut
- Metodi di progressione
- Esempi di accumulo di lavoro
- Training split
- Come massimizzare il lavoro sui gruppi carenti